Znajduje częste zastosowanie u mężczyzn, którzy ze względu na pracę prowadzą siedzący tryb życia a ich waga wskazuje na zaawansowaną nadwagę. Sprawdza się również o osób ćwiczących o prawidłowym BMI, których celem jest rzeźbienie sylwetki.
Dieta jest pełna witamin i antyoksydantów niezbędnych osobom trenującym jak i tym którym brakuje na co dzień słońca i świeżego powietrza. Dodaje energii, regeneruje organizm i wystarczająco wypełnia żołądek aby ani przez chwilę nie poczuć głodu. Udział wysokowartościowego białka i zdrowych tłuszczy ma również duże znaczenie w tej diecie.